سلطات خضار
يكثر البحث في أيام الصيف الحارة عن وصفات لعصائر صحية، وذلك للمساعدة على ترطيب الجسم وانتعاشه بطرق طبيعية ودون تناول المواد الحافظة والسكريات الموجودة في المشروبات الجاهزة، والعصير بشكل عام هو مشروب يحضر من الفواكه الطبيعية بطرق متنوعة وإضافات مختلفة حسب الذوق، وهنا سنتحدث عن مجموعة من العصائر الطبيعية الشهية التي يمكنكم تحضيرها في المنزل.
طريقة عمل سلطة الكوسة باللبن والنعناع
تعتبر "سلطة الكوسة باللبن والنعناع" من أفضل المقبلات ذات المذاق اللازع التي تتميز به مكوناتها مثل الكوسة اللمقلية والطحينة والثوم لتطعي مزيجاً رائعاً وغنياً بالبروتين والألياف الفاتحة للشهية.
طريقة عمل سلطة البنجر مع الجبن الكريمي
تعد " سلطة البنجر مع الجبن الكريمي" من أكثر السلطات الغنية بعناصر الحديد المحفزة لكرات الدم الحمراء والمحسنة للمناعة والتي تعمل ايضاً على تجديد خلايا الجسم كما يوفر الجبن والحليب مصدراً جيداً للبروتين الحيواني الخفيف
طريقة عمل سلطة الخيار بالزبادي والشبت
تعتبر سلطة الخيار بالزبادي والبشت من أفيد سلطات الخضار التي تحتوي علي مزيج صحي وغني بالبروتين الحيواني مع الالياف النباتية لتصبح خياراً ممتازاً لراغبي الاكلات منخفضة السعرات
طريقة عمل سلطة السبانخ بالبرتقال والبرغل
سلطة السبانخ بالبرتقال والبرغل من أفضل الاطباق الشهية الغنية بالالياف والفيتامينات التي تدم الجسم بالطاقة دون دهون مشبعة او اي مكونات صناعية قد تسبب أي ضرر
طريقة عمل سلطة الفاصوليا الخضراء بالطماطم
"سلطة الفاصوليا الخضراء بالطماطم" من أكثر الاطباق التي تحتوي على فوائد متعددة نظراً للمكونات الصحية والغنية بالفيتامينات
طريقة عمل سلطة الفاصوليا الخضراء
"سلطة الفاصوليا الخضراء" الغنية بالطعم الهادئ والخفيفة على المعدة لتناسب أغلب الاذواق ومعظم الاعمار وخياراً مثالياً لأصحاب الامراض التي تستعدي طعاماً صحياً.
طريقة عمل سلطة الكرنب بالمايونيز
تعتبر "سلطة الكرنب بالمايونيز" من أكثر المقبلات أقبالاً لتميزها بالطعم الحلو والحامض في نفس الوقت كما انها شريك مناسب مع معظم الاكلات الغربية
طريقة عمل سلطة الكرنب والجزر
من أكثر السلطات شهرة "سلطة الكرنب والجزر" التي تعطي مزيج من الطعم المالح والحلو وتنتشر بصورة كبيرة داخل المطبخ المصري
طريقة عمل سلطة الكرنب الاحمر
من أفيد انواع السلطات "سلطة الكرنب الاحمر" او الكابوتشي وهو مزيج مفيد بين الطعم المميز والصحي في نفس الوقت نظراً لفوائد مكوناتة المتعددة وبشكل صحي بدون دهون او سعرات عالية
طريقة عمل سلطة الخيار بالفلفل الحار
"سلطة الخيار بالفلفل الحار" من أكثر الاطباق التي تحتوي على مكونات تختلف تماماً عن بعضها حيث ان الخيار يعطي الطعم الهادئ المليئ بالالياف والماء والفلفل الحار يعطي الطعم اللازع للغاية، لنحصل على مزيج مميز وفريد
طريقة عمل سلطة الكرنب للتخسيس بالفيديو
من أكثر الأكلات الصحية "سلطة الكرنب" وتحتوي على فوائد عديدة للجسم والبشرة وتحسين المزاج العام ولها دور فعال في خفض مستويات السكر في الدم كما انها مصدر جيد للشبع دون الحاجة إلى سعرات مرتفعة.
طريقة عمل سلطة الكول سلو بالفيديو
تعتبر "سلطة الكول سلو" من أشهر سلطات العالم على الاطلاق، طعمها اللذيذ الذي يميل إلى الحلو يجعلها شريك ناجح لمعظم الاكلات وخاصة الغربية والحارة، فتعطي "سلطة الكلوسلو" ترطيب جيد وطعم هادئ.
طريقة عمل سلطة الجرجير بجبن الحلوم
"سلطة الجرجير بجبن الحلوم" مزيج شهي من الخضراوات مع البروتين الحيواني من جبن الحلوم، لنحصل على وجهبة شهية وخفيفة متنوعة في فوائدها الغذائية
طريقة عمل سلطة البنجر
تعتبر "سلطة البنجر" من أكثر وأفيد السلطات التي ترفع من نسب امتصاص الحديد وتعالج الانيميا وتحفز تجديد خلايا الدم الحمراء، كما تحتوي على السكر الطبيعي وتنتشر كطبق جانبي في العديد مان المطابخ العربية
طريقة عمل سلطة البنجر والجرجير
تعتبر "سلطة البنجر والجرجير" من الوجبات الخفيفة والصحية لجسم الإنسان حيث تحتوي على مزيج مفيد من البروتين الحيواني ومصدرة جبن الفيتا والاوميجا ومصدرة الجرجير وكذلك الحديد الذي يوفرة البنجر الاحمر مما يعجلها ذو فوائد عظيمة مع طعم رائع