طريقة عمل سلطة الكرنب والجزر
تعتبر "سلطة الكرنب والجزر" من أكتر السلطات الشعبية اللي ليها مكان ثابت على السفرة المصرية والعربية وده بسبب طعمها الفريد اللي بيجمع بين الحلاوة الخفيفة من الجزر والطعم المالح أو الحادق اللي بييجي من التتبيلة، وده بيخليها مفضلة عند الكبار والصغيرين، وكمان فيها كمية كبيرة من الألياف اللي بتحسن الهضم وبتخلي الإحساس بالشبع يستمر لفترة أطول، وعلشان مكوناتها بسيطة ومتوفرة في أي بيت وسهلة التحضير فهي من الأطباق اللي تقدر تجهزها بسرعة جنب المشويات أو الساندويتشات أو حتى كوجبة خفيفة لوحدها، وكونها خالية من الدهون الضارة وسعراتها قليلة بيديها ميزة إضافية وبيخليها اختيار مثالي للناس اللي بتمشي على دايت أو نظام أكل صحي.
00:04:16
00:03:09
2
409
مناسب للنظام الغذائي التالي
نظام غذائي منخفض الدهون
حمية قليلة الملح
حمية نباتية
المكونات
الخطوات
الخطوة 1
يتم تقطيع وبشر الجزر والكرنب
الخطوة 2
يتم تجهيز المايونيز واللبن والملح وخلطهم جيداً
الخطوة 3
يتم إضافة الخليط السائل على الكرنب والجزر وخلطهم وإضافة الفلفل الاسود
العناصر الغذئية
409
30.93g
763.75mg
30.39g
6.22g
214.83mg
1.15mg
971.27mg
17.99mg
التقييمات (1)
التقييم الحالي
ما رأيك في هذه الوصفة؟
شارك تجربتك لمساعدة الآخرين.