طريقة عمل سلطة الجزر والملفوف
تصنف "سلطة الجزر والملفوف" من أشهر وأسهل المقبلات التي لا تحتاج إلى بذل الجهد والمال من أجل ان تحصل على طبق شهي وفاتح للشهية في نفس الوقت ويأتي بمسميات عديدة بنفس المضمون وباختلافات بسيطة.
00:06:40
00:08:29
1
251
مناسب للنظام الغذائي التالي
نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية
نظام غذائي منخفض الدهون
حمية نباتية
المكونات
الخطوات
الخطوة 1
يتم بشر الجزر وتقطيع الملفوف شرائح رفيعة قريبة من قوام الجزر المبشور ثم يخلطان معاً
الخطوة 2
يتم تجهيز التتبيلة من خلال خلط الحليب او الزبادي بالمايونيز بعصير الليمون وتتبيلهم بالسكر والملح
الخطوة 3
يتم خلط التتبيلة حتى تختلط جميع المكونات
الخطوة 4
يتم إضافة التتبيلة إلى الجزر والملفوف وخلطهم بشكل جيد ثم تركهم في الثلاجة لمدة ساعة قبل التقديم وبالهناء
العناصر الغذئية
251
20.75g
609.88mg
14.59g
3.11g
106.36mg
0.54mg
410.99mg
13.24mg
237.70mg
التقييمات (1)
التقييم الحالي
ما رأيك في هذه الوصفة؟
شارك تجربتك لمساعدة الآخرين.