طريقة عمل سلطة الكرنب بالمايونيز
تعتبر "سلطة الكرنب بالمايونيز" من أكتر أنواع السلطات اللي بتكسر الروتين على السفرة وبتضيف طعم حلو وحامض في نفس الوقت بفضل التوليفة اللي بين المايونيز والكرنب والجزر وده بيخليها طبق مميز بيحبوه الكبار والصغيرين خصوصًا مع الأكلات الغربية زي البرجر أو الفراخ المقرمشة أو حتى في سندويتشات الكفتة، واللي بيخليها مختلفة عن غيرها إن ليها قوام كريمي وطعم متوازن بيخلّيها مش بس فاتحة للشهية لكن كمان مشبعة، وكمان فيها نسبة كويسة من الألياف والبروتين من المايونيز لو معمول لايت، وعشان كده تعتبر اختيار مثالي كطبق جانبي أو حتى كسناك سريع بين الوجبات بشرط استخدام مايونيز خفيف أو بديل صحي علشان تبقى مناسبة للناس اللي بتمشي على نظام غذائي متوازن.
00:04:25
00:03:40
3
489
مناسب للنظام الغذائي التالي
نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية
نظام غذائي منخفض الدهون
حمية نباتية
المكونات
الخطوات
الخطوة 1
يتم بشر الكرنب والجزر وخلطهم جيداً
الخطوة 2
يتم اضافة المكونات السائلة كالمايونيز والحليب وعصير الليمون والسكر والملح وخلطهم جيداً
الخطوة 3
يتم وضع الطبق في الثلاجة متوسط ثلاث ساعات
الخطوة 4
تقدم باردة
العناصر الغذئية
489
40.86g
815.16mg
27.44g
4.08g
133.92mg
0.73mg
577.26mg
24.84mg
237.70mg
التقييمات (1)
التقييم الحالي
ما رأيك في هذه الوصفة؟
شارك تجربتك لمساعدة الآخرين.