طريقة عمل سلطة الفاصوليا الخضراء
"سلطة الفاصوليا الخضراء" الغنية بالطعم الهادئ والخفيفة على المعدة لتناسب أغلب الاذواق ومعظم الاعمار وخياراً مثالياً لأصحاب الامراض التي تستعدي طعاماً صحياً.
00:08:34
00:05:50
2
445
مناسب للنظام الغذائي التالي
النظام الغذائي لمرضى السكر
حمية نباتية
المكونات
ثوم
5 فصوص (مفروم)
ملح
ملعقة صغيرة
ليمون
ربع (كوب)
زيت الزيتون
2 (ملعقة كبيرة)
كزبرة
ملعقة كبيرة
فاصوليا خضراء
4 (اكواب)
الخطوات
الخطوة 1
يتم سلق الفاصوليا الخضراء حتى النضج بنار متوسطة
الخطوة 2
يتم تجهيز المكونات السائلة كعصير الليمون وزيت الزيتون وإضافة الثوم والملح
الخطوة 3
يتم خلط المكونات جيداً ثم إضافته لطبق الفاصوليا
الخطوة 4
يتم إضافة الكزبرة الخضراء وبذلك تصبح جاهزة
العناصر الغذئية
445
29.71g
397.05mg
47.48g
10.97g
256.54mg
4.12mg
841.02mg
التقييمات (1)
التقييم الحالي
ما رأيك في هذه الوصفة؟
شارك تجربتك لمساعدة الآخرين.