طريقة عمل سلطة الأفوكادو بالليمون والثوم
تتميز "سلطة الأفوكادو بالليمون والثوم" بأنها توفر مصادر طبيعية متنوع من الفيتامينات والمعادن الضرورية التي تعزز صحة الجسم والبشرة والعظام وخاصة القلب والشرايين لما تحتوية على دهون صحية بديلة للكوليسترول والدهون الثلاثية والمشبعة التي تتسبب في إنسداد الاوعية والجلطات ونزيف المخ، كما أنها شهية الطعم وسهلة الإعداد.
00:06:00
00:09:00
1
539
مناسب للنظام الغذائي التالي
نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية
نظام غذائي منخفض الدهون
المكونات
الخطوات
الخطوة 1
يتم تقطيع الافوكادو ثم طهيه في الفرن على حرارة 180 درجة لمدة عشرون دقيقة
الخطوة 2
يتم هرس الافوكادو بعد النضج ثم يتم إضافة عصير الليمون والطحينة والثوم مع التتبيل بالملح والفلفل ثم خلط جميع المكونات
الخطوة 3
يتم إضافة زيت الزيتون أعلى المكونات وبذلك تصبح جاهزة للتقديم
العناصر الغذئية
539
51.08g
407.85mg
22.78g
6.99g
57.73mg
2.15mg
1.08g
التقييمات (1)
التقييم الحالي
ما رأيك في هذه الوصفة؟
شارك تجربتك لمساعدة الآخرين.
سهله وبسيطه