طريقة عمل سلطة الكوسة باللبن والنعناع
تعتبر "سلطة الكوسة باللبن والنعناع" من أفضل المقبلات ذات المذاق اللازع التي تتميز به مكوناتها مثل الكوسة اللمقلية والطحينة والثوم لتطعي مزيجاً رائعاً وغنياً بالبروتين والألياف الفاتحة للشهية.
00:03:43
00:08:20
2
312
مناسب للنظام الغذائي التالي
النظام الغذائي لمرضى السكر
نظام حمية خال من الغلوتين
حمية نباتية
المكونات
الخطوات
الخطوة 1
يتم قلي قطع الكوسة حتى النضج جيداً
الخطوة 2
ثم تجهيز المكونات السائلة مثل الطحينة وعصير الليمون وإضافة اللبن والثوم المفروم والنعناع
الخطوة 3
يتم تقسيم كمية الكوسة إلى اكثر من مرة وبين كل مرة قب إضافتها للطبق يتم وضع طبقة من المكونات السائلة
الخطوة 4
يتم إضافة حبات الرمان والنعناع على وجه الطبق
العناصر الغذئية
312
19.17g
449.51mg
30.22g
13.81g
268.80mg
7.05mg
1.52g
4.92mg
713.11mg
التقييمات (2)
التقييم الحالي
ما رأيك في هذه الوصفة؟
شارك تجربتك لمساعدة الآخرين.
مبحبش الكوسة
هجربها واقولك رايي