كوسة
يتميز خضار الكوسة بالعديد من العناصر الهامه مثل الالياف التي تقلل الامساك وفيتامين سي الذي يعمل علي تقوية المناعة ومحاربة السرطان وامراض القلب وفيتامين أ الذي يرفع معدلات الحرق ويقلل الوزن وأيضاً من اهم ما يميزه سعراتة الحرارية القليلة التي تجعلة مهم لكافة الرياضيين والانظمة الصحية والدايت
السعرات الحرارية لـ كوسة
هذة القيم لكل 100 جرام من الكوسة
