طريقة عمل سلطة الطماطم بالثوم
تعتبر "سلطة الطماطم بالثوم" من اكثر المقبلات التي تناسب معظم الاكلات وخاصة الشرقيه وتتميز بالطعم اللازع المميز من الخل والليمون، وتحتوي على العديد من الاملاح المفيده اذا تم تناولها بدون إسراف.
00:08:24
00:09:15
1
346
مناسب للنظام الغذائي التالي
نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية
نظام غذائي منخفض الدهون
حمية نباتية
المكونات
الخطوات
الخطوة 1
يتم تقطيع الطماطم قطع صغيرة
الخطوة 2
يتم فرم الثوم و الفلفل والكزبرة في الخلاط حتى يصبح قوام سائل
الخطوة 3
يتم تتبيل الخليط السائل بالملح والفلفل والكمون ثم إضافة عصير الليمون والخل
الخطوة 4
يتم إضافة التتبيله إلى الطماطم وخلط جميع المكونات
الخطوة 5
يتم إضافة زيت الزيتون أعلى الطبق وبذلك يصبح جاهز للتقديم
العناصر الغذئية
346
29.43g
414.58mg
21.64g
4.87g
93.33mg
3.13mg
992.75mg
التقييمات (1)
التقييم الحالي
ما رأيك في هذه الوصفة؟
شارك تجربتك لمساعدة الآخرين.