طريقة عمل سلطة الحمص
تصنف "سلطة الحمص" من سلطات الخضار التي تساعد بشكل كبير على الإحساس بالشبع والسيطرة على مستويات السكر بالدم وبعض الاسباب التي تسبب الجوع المتزايد، مما يجعلها وجبة صحية مميزة لراغبي إنقاص الوزن او لإصحاب الامراض او حتى لمحبي الحمص والبقوليات عموماً
00:07:50
00:10:43
2
1010
مناسب للنظام الغذائي التالي
نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية
حمية نباتية
المكونات
الخطوات
الخطوة 1
يتم تجهيز صوص التتبيلة الذي يتكون من زيت الزيتون وعصير الليمون والملح والفلفل والكمون والسكر والخل والثوم المفروم
الخطوة 2
يتم وضع المكونات السائلة داخل برطمان ورجهم جيداً او خلطهم داخل كوب حتى يمتزج القوام
الخطوة 3
يتم تجهيز الحمص وسلقة مسبقاً ثم وضعة داخل صحن التقديم
الخطوة 4
يتم إضافة قطع الفلفل الالوان والبصل والبقدونس ثم خلط جميع المكونات
الخطوة 5
يتم وضع سائل التتبيلة على مكونات الطبق ثم إعادة الخلط لتصبح جاهزة للتقديم
العناصر الغذئية
1010
51.31g
421.90mg
116.65g
33.82g
232.95mg
11.95mg
1.51g
التقييمات (1)
التقييم الحالي
ما رأيك في هذه الوصفة؟
شارك تجربتك لمساعدة الآخرين.