طريقة عمل سلطة الخيار بالفلفل الحار
"سلطة الخيار بالفلفل الحار" من السلطات اللي بتجمع بين طعمين متناقضين لكن بشكل متناسق جدًا، فبنلاقي الخيار المليان مياه وألياف واللي بيدي إحساس بالترطيب والانتعاش وبيساعد على الهضم وراحة المعدة، وفي نفس الوقت بييجي الفلفل الحار بطعمه القوي واللازع علشان يرفع من حرارة الطبق ويفتح الشهية ويزود من معدل الحرق في الجسم، وده بيخلي السلطة دي مناسبة جداً كطبق جانبي مع الأكلات الدسمة أو المشويات، وممكن كمان تتقدم في الدايت لأنها قليلة السعرات وفيها عناصر تحفز الجسم على التخلص من الدهون، وكمان بتحفز الدورة الدموية وبتساعد على النشاط والتركيز، وسهلة جداً في التحضير وما بتحتاجش مكونات كتير أو وقت طويل وبتكون دايمًا إضافة مختلفة ومحبوبة على أي سفرة.
00:06:25
00:07:12
3
405
مناسب للنظام الغذائي التالي
نظام غذائي منخفض الدهون
حمية نباتية
المكونات
طماطم
1 (مفرومة)
خيار
2 (مقطعة)
بصل
1 (مفروم)
ملح
نصف ملعقة صغيرة
ليمون
2 (ملعقة كبيرة)
زيت الزيتون
2 (ملعقة كبيرة)
فلفل احمر حار
2 (مقطعة)
خل
ملعقة صغيرة
شبت
ملعقة كبيرة
الخطوات
الخطوة 1
يتم تقطيع الخيار والفلفل الحار والطماطم والبصل وخلطهم جيداً
الخطوة 2
يتم إضافة زيت الزيتون والخل وعصير الليمون والملح
الخطوة 3
يتم إضافة الشبت وخلط جميع المكونات لتصبح جاهزة
العناصر الغذئية
405
29.36g
221.11mg
38.77g
6.89g
119.58mg
3.11mg
1.36g
التقييمات (1)
التقييم الحالي
ما رأيك في هذه الوصفة؟
شارك تجربتك لمساعدة الآخرين.