طريقة عمل سلطة الخيار بالزبادي والشبت
تعتبر سلطة الخيار بالزبادي والبشت من أفيد سلطات الخضار التي تحتوي علي مزيج صحي وغني بالبروتين الحيواني مع الالياف النباتية لتصبح خياراً ممتازاً لراغبي الاكلات منخفضة السعرات
00:06:22
00:07:13
3
438
مناسب للنظام الغذائي التالي
نظام غذائي منخفض الدهون
حمية نباتية
الخطوات
الخطوة 1
يتم تقطيع الخيار والبصل ووضعهم في الصحن الرئيسي
الخطوة 2
يتم تجهيز المكونات السائلة بخلط اللبن مع الزبادي جيداً مع اضافة الثوم والملح
الخطوة 3
يتم اضافة المكونات السائلة إلى الطبق الرئيسي مع المكونات الأخرى
الخطوة 4
يتم إضافة الشبت المفروم ثم خلط جميع المكونات لتصبح جاهزه للتقديم
العناصر الغذئية
438
10.62g
40.08mg
752.79mg
60.28g
29.93g
2.91g
1.01g
1.80mg
1.90g
التقييمات (1)
التقييم الحالي
ما رأيك في هذه الوصفة؟
شارك تجربتك لمساعدة الآخرين.