طريقة عمل سلطة الأفوكادو بالزبادي
تتميز "سلطة الأفوكادو بالزبادي" بأنها أحد أفضل الوجبات الغنية بالبروتين والالياف والطاقة الازمة للقيامة بالانشطة اليومية او الرياضية، بالإضافة إلى ما تحتوية من فوائد صحية وفيتامينات ومعادن عديدة تساهم بشكل كبير في تحسين صحة ومناعة الجسم ومدى قدرته على مقاومة الأمراض المختلفة والالتهابات وتعويض ما يتم فقده منها.
00:06:00
00:12:00
2
653
مناسب للنظام الغذائي التالي
نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية
نظام غذائي منخفض الدهون
المكونات
الخطوات
الخطوة 1
يتم تقطيع الافوكادو والطماطم والبصل الاحمر والاخضر
الخطوة 2
يتم تقطيع الخيار والفلفل الالوان والبقدونس مع هرس البيض المسلوق او تقطيعه
الخطوة 3
يتم تجهيز التتبيلة المكونة من الزبادي والمايونيز والمسطردة مع التتبيل بالملح والفلفل الاسود وخلطها حتى تمتزج
الخطوة 4
يتم إضافة التتبيلة إلى باقي المكونات وخلط جميع المكونات جيداً وبذلك تصبح جاهزة وبالهناء.
العناصر الغذئية
653
38.27g
712.64mg
63.20g
25.16g
466.08mg
4.29mg
2.54g
197.00mg
1.10g
التقييمات (1)
التقييم الحالي
ما رأيك في هذه الوصفة؟
شارك تجربتك لمساعدة الآخرين.
وجبة تشبع