طريقة عمل سلطة الرنجة بالمايونيز
تعد سلطة الرنجة بالمايونيز واحدة من أكثر أطباق السلطات البحرية رواجاً وانتشاراً في مختلف المطابخ العربية نظراً لما تمتاز به من مزيج نكهات فريد يجمع بين طعم الرنجة المدخنة اللاذع ولمسة المايونيز الكريمية الناعمة مما يجعلها خياراً شهياً ومناسباً لمعظم الأذواق سواء لعشاق الأسماك أو لمن يتبعون نظاماً غذائياً متوازناً فهي وجبة مشبعة وغنية بالبروتين والأحماض الدهنية المفيدة كأوميغا 3 مع إمكانية إعدادها بطرق صحية دون إضافة دهون ضارة مما يجعلها طبقاً مثالياً في وجبات الغداء أو العشاء خاصة لمن يبحثون عن وصفات سهلة وسريعة وصحية دون الإخلال بالطعم.
00:08:34
00:10:12
2
2330
مناسب للنظام الغذائي التالي
حمية حلال
نظام غذائي منخفض الدهون
المكونات
الخطوات
الخطوة 1
يتم تقطيع الرنجة الي قطع صغيرة منزوعة الشوك
الخطوة 2
يتم سلق البطاطس والبنجر وتقطيعهم قطع صغيرة
الخطوة 3
يتم تقطيع البصل الاحمر والبقدونس والبصل الاخضر
الخطوة 4
يتم خلط جميع المكونات
الخطوة 5
يتم إضافة المايونيز والزبادي وزيت الزيتون والخل وتوابل الملح والفلفل الاسود
الخطوة 6
يتم تجهيز صحن ووضع بداخله الخس ثم صب المكونات علية
العناصر الغذئية
2330
141.14g
415.33mg
1.68g
140.50g
26.92g
851.45mg
14.99mg
5.61g
129.98g
التقييمات (1)
التقييم الحالي
ما رأيك في هذه الوصفة؟
شارك تجربتك لمساعدة الآخرين.