طريقة عمل سلطة البطاطس بالبقدونس
تتميز "سلطة البطاطس بالبقدونس" بتنوع غذائي غني بالفيتامينات والنشويات التي تساهم في تقليل الشعور بالجوع وأيضاً تعد مصدر جيد للطاقة التي تنتجها النشويات الموجودة بالبطاطس، كما انها وسيلة جيدة للدايت والأنظمة الصحية.
00:13:10
00:09:40
2
617
مناسب للنظام الغذائي التالي
نظام غذائي منخفض الدهون
نظام غذائي منخفض اللاكتوز
حمية نباتية
المكونات
الخطوات
الخطوة 1
يتم تقطيع البطاطس إلى مكعبات صغيرة ثم سلقها
الخطوة 2
يتم تقطيع البصل مع البقدونس وخلطهم بالبطاطس بعد السلق
الخطوة 3
يتم تجهيز زيت الزيتون والثوم المهروس وعصير الليمون وخلطهم جيداً
الخطوة 4
يتم إضافة المزيج السائل إلى المكونات الرئيسية ثم إضافة الملح والفلفل لتصبح جاهزة للتقديم
العناصر الغذئية
617
28.73g
428.12mg
87.41g
10.60g
96.25mg
4.78mg
2.08g
التقييمات (1)
التقييم الحالي
ما رأيك في هذه الوصفة؟
شارك تجربتك لمساعدة الآخرين.