أكلة مشبعة وسهله للغاية - سلطة الدجاج المشوي
تُعتبر سلطة الدجاج المشوي من أشهى وأفضل الخيارات الصحية التي تجمع بين الطعم المميز والقيمة الغذائية العالية، فهي وجبة مشبعة تناسب من يتبعون نظاماً لإنقاص الوزن أو الحفاظ على لياقة بدنية جيدة. يحتوي الدجاج المشوي على بروتين عالي الجودة يساعد في بناء وتجديد الخلايا والعضلات، إلى جانب تحفيز عملية التمثيل الغذائي وزيادة معدلات حرق الطاقة. كما أن اعتمادها على الخضار الطازجة يمد الجسم بالفيتامينات والألياف التي تحسن الهضم وتعزز الشعور بالشبع لفترات أطول، مما يجعلها بديلاً رائعاً عن الوجبات الدسمة التقليدية.
00:11:00
00:25:00
2
1454
مناسب للنظام الغذائي التالي
نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية
نظام غذائي منخفض الدهون
المكونات
الخطوات
الخطوة 1
يتم تقطيع الدجاج ثم تتبيلة في خليط من عصير الليمون وزيت الزيتون والخل والبقدونس المفروم والريحان والزعتر مع التتبيل بالملح وإإضافة بعض الماء ثم خلط التتبيلة جيداً ثم الشوي
الخطوة 2
يتم تقطيع الطماطم والبصل والخيار والزيتون المخلي والأفوكادو
الخطوة 3
يتم إضافة الدجاج بعد النضج إلى باقي المكونات ثم إضافة المتبقي من صوص التتبيلة وبذلك تصبح جاهزة وبالهناء.
العناصر الغذئية
1454
76.19g
531.25mg
1.71g
158.79g
224.90mg
7.34mg
4.36g
48.88g
التقييمات (1)
التقييم الحالي
ما رأيك في هذه الوصفة؟
شارك تجربتك لمساعدة الآخرين.
اكلة هيلثي جداً