طريقة عمل سلطة الدجاج المكسيكية
تعتبر "سلطة الدجاج المكسيكية" أحد أشهر أنواع سلطات الخضار والمقبلات في العالم بشكل عام والاكلات الغربية بشكل خاص، كما أنها وجبة يتم تحضيرها من عناصر غذائية صحية وغنية بالألياف ومصادر للفيتامينات والمعادن اللازمة للصحة العامة، ويمكن التعديل في مكوناتها حسب الرغبة بسهولة وسلاسة والتحكم في حدة طعمها دون أن تفقد الطعم الأصلي لها.
00:10:00
00:22:00
2
1401
مناسب للنظام الغذائي التالي
نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية
نظام غذائي منخفض الدهون
المكونات
فراخ جريل
2 (قطعة)
بصل
1 قطعة (مبشورة)
ملح
رشة
كمون
ملعقة صغيرة
زيت الزيتون
ملعقة كبيرة
فلفل احمر حار
ملعقة صغيرة (مطحون)
فلفل اسود
رشة
حبوب الذرة
نصف كوب
فاصوليا حمراء
نصف كوب
كزبرة
ربع كوب (مفرومه)
خس
نصف حزمة (مفروم)
افوكادو
1 (مقطعة)
الخطوات
الخطوة 1
يتم تتبيل صدور الدجاج بالشطة والكمون والملح والفلفل الاسود مع زيت الزيتون
الخطوة 2
يتم تسخين الجريل او الشواية مسبقاً ثم طهي الدجاج عليها لمدة ست دقائق ثم تقطيعه بعد تركه ليبرد
الخطوة 3
يتم تقطيع الخس والبصل والأفوكادو والكزبرة وإضافتهم مع الفاصوليا الحمراء والذرة إلى الدجاج
الخطوة 4
يتم إضافة عصير الليمون وخلط جميع المكونات جيداً لتصبح جاهزة للتقديم.
العناصر الغذئية
1401
62.73g
510.00mg
1.72g
158.52g
168.06mg
9.18mg
3.81g
66.32g
التقييمات (2)
التقييم الحالي
ما رأيك في هذه الوصفة؟
شارك تجربتك لمساعدة الآخرين.
اوووة مكسيكااانو
لذيذ الدجاج بهذه الوصفة