طريقة عمل سلطة الدجاج بالخس
تعتبر "سلطة الدجاج بالخس" وجبة متكاملة العناصر الغذائية غنية بالمعادن والفيتامينات والبروتين والالياف مما يجعلها وجبة أساسية هامة لجميع الاعمار والفئات حيث أنها لا تتعارض مع معظم الامراض المزمنة بل على عكس تساهم بشكل كبير في السيطرة على مستويات السكر في الدم وتنظيم ضغط الدم، كما أنها مشبعة وشهية ولها قبول لدى الجميع.
00:09:00
00:18:00
1
1210
مناسب للنظام الغذائي التالي
نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية
نظام غذائي منخفض الدهون
المكونات
الخطوات
الخطوة 1
يتم تقطيع صدور الدجاج وتتبيلها بزيت الزيتون وعصير الليمون والملح والفلفل الاسود ثم تترك بضع ساعات داخل الثلاجة
الخطوة 2
يتم تقطيع الطماطم والخس والبصل
الخطوة 3
يتم طهي الدجاج جيداً حتى النضج ثم يضاف إلى الخضراوات الاخرى مع الجوز او اللوز
الخطوة 4
يتم إضافة خليط تتبيلة خفيفة مكونة من زيت الزيتون وعصير الليمون والملح والفلفل إلي المكونات الرئيسية ثم خلط جميع المكونات وبذلك تصبح جاهزة للتقديم.
العناصر الغذئية
1210
66.91g
510.00mg
1.43g
145.48g
80.73mg
3.30mg
2.56g
17.58g
التقييمات (1)
التقييم الحالي
ما رأيك في هذه الوصفة؟
شارك تجربتك لمساعدة الآخرين.
تنفع غدا صحي