طريقة عمل سلطة المانجو والجرجير
تعتبر "سلطة المانجو والجرجير" أنها من أفيد وأكثر سلطات الفواكه والخضار المحفزه للمناعه والتي تمد الجسم بالطاقة اللازمة للقيام بالمجهود اليومي الطبيعي وتعويض ما يفقده من معادن وفيتامينات وتنظيم نسبهم الطبيعية في الجسم بدون الحاجة إلى أي دواء.
00:09:00
00:10:00
2
450
مناسب للنظام الغذائي التالي
نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية
نظام غذائي منخفض الدهون
المكونات
الخطوات
الخطوة 1
يتم تقطيع المانجو واوراق الجرجير مع إضافة التوت
الخطوة 2
يتم تحضير التتبيلة المكونة من زيت الزيتون وعصير الليمون والبصل المفروم والثوم المهروس مع التبيل بالملح والسكر والبابريكا والخردل ومزج الخليط جيداً
الخطوة 3
يتم إضافة التتبيلة إلى المكونات الاساسية وبذلك تصبح جاهزة للتقديم
العناصر الغذئية
450
17.59g
1.96g
74.83g
6.97g
145.13mg
2.16mg
1.04g
التقييمات (1)
التقييم الحالي
ما رأيك في هذه الوصفة؟
شارك تجربتك لمساعدة الآخرين.
تشهي كثير