توت
يعتبر "التوت" بكافة انواعة من أكثر الفواكه المحفزة للذاكرة وزيادة معدلات التركيز نظراً لما تحتوية على معادن وفيتامينات هامة مثل البوتاسيوم والمغنسيوم وفيتاميبن سي، كما انة كذلك يساعد على الحفاظ على صحة الامعاء وتقليل فرص الإصابة بالنوبات القلبية ومرض السكري، ويدخل التوت في العديد من الاطباق اللذيذة ويقدم بأكثر من شكل سواء فريش او مجفف او عصير.
