طريقة عمل سلطة الأفوكادو بالبرتقال
تعتبر "سلطة الأفوكادو والبرتقال" من أكثر اكلات الرياضيين والدايت إقبالاً على الإطلاق، نظراً لما تحتوية على فوائد وفيتامينات هامة لتجديد النشاط وتقليل الإحساس بالخمول والإرهاق إذا تم أستخدامها داخل نظام غذائي صحي، وأيضاً تعتبر وجبة أساسية ومتكاملة ومناسبة لمختلف الفئات والاعمار.
00:04:00
00:09:00
1
538
مناسب للنظام الغذائي التالي
نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية
حمية نباتية
المكونات
الخطوات
الخطوة 1
يتم تقطيع الأفوكادو شرائح او حسب الرغبة ثم يتم إضافة عصير الليمون إلية
الخطوة 2
يتم تقطيع البرتقال والبصل إلى حلقات مع تقطيع الجرجير
الخطوة 3
يتم تجهيز التتبيلة المكونة من الخردل والعسل وعصير الليمون مع التتبيل بالملح والفلفل
الخطوة 4
يتم إضافة التتبيلة إلى المكونات الرئيسية مع إضافة حبات الرمان وأوراق النعناع
العناصر الغذئية
538
30.55g
417.88mg
69.66g
8.62g
165.96mg
3.52mg
1.58g
التقييمات (1)
التقييم الحالي
ما رأيك في هذه الوصفة؟
شارك تجربتك لمساعدة الآخرين.
مفيدة جداً