طريقة عمل سلطة الأفوكادو بالخضار
من أهم ما يميز "سلطة الأفوكادو بالخضار" أنها من أكثر الوجبات التي تساعد على الشعور بالشبع بشكل طبيعي بدون أي دهون او زيوت او مكونات ضارة او تتعارض مع الانظمة الغذائية التي تستهدف حياة صحية او حتى لغرض إنقاص الوزن او رفع اداء الجهاز المناعي للجسم من خلال توفير الاكلات التي تحتوي على العناصر والفيتامينات الهامة التي تساعد على ذلك الامر، مما يوفر للجسم بيئة صحية وسليمه تجعله يقوم بوظائفة الحيوية على أكمل وجه دون عناء ومرض.
00:06:00
00:10:00
1
542
مناسب للنظام الغذائي التالي
نظام غذائي منخفض الدهون
حمية قليلة الملح
المكونات
طماطم
1 (مقطعة)
بصل
1 (مقطعة شرائح)
ملح
رشة
ليمون
ملعقة كبيرة
زيت الزيتون
ملعقة كبيرة
فلفل اسود
رشة
فلفل احمر حلو
1 (مقطعة)
خس
ربع حزمة (مقطعه)
افوكادو
1 (مقطعة)
الخطوات
الخطوة 1
يتم تقطيع الأفوكادو والطماطم والبصل والفلفل الاحمر إلى قطع صغيرة
الخطوة 2
يتم تقطيع اوراق الخس وإضافتها
الخطوة 3
يتم تجهيز التتبيلة المكونة من زيت الزيتون وعصير الليمون والملح والفلفل الاسود وخلط جميع المكونات جيداً
الخطوة 4
يتم إضافة التتبيلة إلى المكونات الأساسية مع التقليب وبذلك تصبح جاهزة.
العناصر الغذئية
542
43.80g
414.04mg
40.81g
7.71g
77.56mg
2.45mg
1.66g
التقييمات (1)
التقييم الحالي
ما رأيك في هذه الوصفة؟
شارك تجربتك لمساعدة الآخرين.
شكلها يشبع