أفضل أكلة صحية تكسر الملل - سلطة الأفوكادو المكسيكية

تعتبر سلطة الافوكادو المكسيكية من اشهر السلطات الصحية في العالم واكثرها اقبالا نظرا لطعمها المميز الذي يجمع بين النكهة الغنية والقيمة الغذائية العالية حيث انها وجبة متكاملة العناصر يمكن تقديمها بجانب مختلف الاطباق الشرقية والغربية او حتى تناولها كوجبة رئيسية خفيفة فهي تحتوي على دهون صحية غير مشبعة تعزز صحة القلب والشرايين وتساعد على خفض الكوليسترول الضار كما توفر كمية كبيرة من الفيتامينات مثل فيتامين سي وفيتامين اي بالاضافة الى معادن اساسية مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد التي يحتاجها الجسم بشكل يومي لدعم المناعة وزيادة النشاط والحيوية كما ان هذه السلطة غنية بالالياف الطبيعية التي تحسن عملية الهضم وتعطي احساسا بالشبع لفترة اطول مما يجعلها خيارا مثاليا لمتبعي الانظمة الغذائية الصحية والرجيم وتناسب جميع الاعمار والاذواق لكونها تجمع بين الفائدة والطعم الشهي وسهولة التحضير.