طريقة عمل سلطة الأفوكادو بالطحينة
تتميز "سلطة الأفوكادو والطحينة" بأنها أحد المقبلات فاتحة الشهية التي يمكن الإستفادة منها بدون اي دهون او مواد غير صحية مما يجعلها طبق جانبي مثالي لأصحاب الأنظمة الغذائية التي تحرص على تجنب الأطعمة المصنعة او الضارة كما أنها لذيذة للغاية ومختلفة عن الطعم العادي لمعظم الوجبات الصحية التي قد تصيب البعض بالملل.
00:05:00
00:09:00
1
551
مناسب للنظام الغذائي التالي
نظام غذائي منخفض الدهون
حمية نباتية
المكونات
الخطوات
الخطوة 1
يتم وضع الأفوكادو في الفرن على درجة حرارة ١٨٠ درجة لمدة نصف ساعة او حتى ينضج
الخطوة 2
يتم وضع الافوكادو بعد النضج في الخلاط وإضافة الطحينة وعصير الليمون والثوم والتتبيل بالملح والفلفل الاسود ثم فرم
الخطوة 3
جميع المكونات حتى يصبح القوام كالعجينة الناعمة
الخطوة 4
يتم وضع الخليط في طبق التقديم وإضافة زيت الزيتون إلية وبذلك يصبح جاهزة للتقديم.
العناصر الغذئية
551
52.15g
408.56mg
23.21g
7.34g
60.53mg
2.24mg
1.09g
التقييمات (2)
التقييم الحالي
ما رأيك في هذه الوصفة؟
شارك تجربتك لمساعدة الآخرين.
جميلة الافوكادو
تفتح النفس