طريقة عمل سلطة الأفوكادو الصحية
تصنف "سلطة الأفوكادو الصحية" من أفضل الاكلات التي تساعد الرياضيين علي بناء اجسام قوية بشكل صحي للغاية وبأقل سعرات حرارية ممكنة مما يجعلها مناسبة للدايت او الرجيم وأيضاً اصحاب الانظمة النباتية، كما ان لها دور حيوي في تحفيز الجهاز المناعي ومقاومة الأمراض وتجديد الخلايا والحفاظ على صحة الشعر والبشرة، يمكن إعدادها بمكونات سهلة وبدون جهد يذكر.
00:06:00
00:10:00
2
679
مناسب للنظام الغذائي التالي
نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية
نظام غذائي منخفض الدهون
حمية نباتية
المكونات
الخطوات
الخطوة 1
يتم تقطيع الأفوكادو والخيار والطماطم إلى قطع متوسطة
الخطوة 2
يتم تقطيع البصل وفرم الكزبرة الخضراء
الخطوة 3
يتم إضافة زيت الزيتون وعصير الليمون والتتبيل بالملح والفلفل مع خلط جميع المكونات جيداً وبذلك تصبح جاهزة وبالهناء
العناصر الغذئية
679
58.07g
421.26mg
44.81g
8.95g
107.91mg
2.83mg
2.02g
التقييمات (1)
التقييم الحالي
ما رأيك في هذه الوصفة؟
شارك تجربتك لمساعدة الآخرين.
اكلة كويسة للدايت