طريقة عمل سلطة الأفوكادو المهروسة
تتميز "سلطة الأفوكادو المهروسة" بأنها أحد أكثر الأكلات المقوية للمناعة والتي يتم أعدادها بطريقة مختلفة تجعل طعمها يختلف عن الاكلات الصحية الاخرى التي قد لا تكون لذيذة رغم فوائدها مما يجعل الإقبال عليها ضعيف، كما أنها تصلح للأطفال وكبار السن لسهولة مضغها وهضمها نظراً لكونها مهروسة وقوامها لين بعض الشيئ ومكوناتها الخفيفة.
00:07:00
00:09:00
1
479
مناسب للنظام الغذائي التالي
نظام غذائي منخفض الدهون
المكونات
الخطوات
الخطوة 1
يتم تقطيع الفلفل الاخضر قطع صغيرة للغاية وهرسة مع الثوم
الخطوة 2
يتم خلي الأفوكادو من قشرة وإضافتة ثم هرسة معهم جيداً حتى يصبح القوام معجون
الخطوة 3
يتم تقطيع الطماطم قطع صغيرة للغاية وإضافتها مع عصير الليمون
الخطوة 4
يتم التتبيل بالملح والفلفل الاسود والبابريكا وزيت الزيتون مع تقليب جميع المكونات حتى تمتزج وبذلك تصبح جاهزة وبالهناء.
العناصر الغذئية
479
43.45g
407.38mg
26.11g
5.54g
49.72mg
2.05mg
1.27g
التقييمات (1)
التقييم الحالي
ما رأيك في هذه الوصفة؟
شارك تجربتك لمساعدة الآخرين.
طريقتها مختلفة