طريقة عمل سلطة الاناناس والجرجير
تعتبر "سلطة الاناناس والجرحير" من أفيد سلطات الفواكه وأكثرها توفيراً لإحتياجات الجسم اليومية من فيتامينات ومعادن اللازمة للحفاظ على اداء اعضاء الجسم وتحفيزها للقيام بمهامها بشكل فعال سواء بشكل مناعي او حيوي وذهني، كما ان طعمها الحلو يجعلها من اطباق الحلويات الصحية المسموح بها دون اضرار تذكر.
00:07:00
00:14:00
2
967
مناسب للنظام الغذائي التالي
نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية
نظام غذائي منخفض الدهون
المكونات
ملح
رشة
ليمون
2 ملعقة كبيرة (عصير)
زيت الزيتون
2 ملعقة كبيرة
رمان
ثمره (مفروطه)
فلفل اسود
رشة
دبس الرمان
ملعقة كبيرة
عسل النحل
ملعقة كبيرة
جرجير
حزمة (مفروم)
الجوز او عين الجمل
50 جرام
اناناس
كوب (قطع)
الخطوات
الخطوة 1
يتم تقطيع الأناناس وفرط حبات الرمان وإضافة الجرجير
الخطوة 2
يتم تجهيز التتبيله المكونة من العسل وعصير الليمون والملح والفلفل الاسود وزيت الزيتون ويتم خلط المزيج بشكل جيد
الخطوة 3
يتم إضافة حبات الجوز او عين الجمل إلى المكونات الرئيسية ثم إضافة التتبيلة وبذلك تصبح جاهزة للتقديم.
العناصر الغذئية
967
64.16g
414.82mg
105.54g
14.33g
153.86mg
4.52mg
1.26g
التقييمات (2)
التقييم الحالي
ما رأيك في هذه الوصفة؟
شارك تجربتك لمساعدة الآخرين.
يواد يامسكر انت
مسكرة