أفضل الأكلات اللذيذة قليلة السعرات - سلطة الاناناس المشوي
تتميز سلطة الأناناس المشوي بأنها من الاطباق الصحية المميزة التي تجمع بين الطعم الحلو الطبيعي للأناناس مع النكهة المشوية التي تضيف مذاقا مختلفا يجعلها فريدة بين انواع السلطات حيث انها وجبة متكاملة العناصر الغذائية بفضل احتوائها على الفواكه الطازجة والخضار الملون مع املاح معدنية وفيتامينات متعددة مثل فيتامين سي والبوتاسيوم والالياف التي تحسن الهضم وتزيد من الشعور بالشبع كما انها من الوصفات السريعة التي لا تحتاج الى وقت طويل او خبرة كبيرة في المطبخ مما يجعلها اختيار عملي مناسب لاصحاب الانشغالات اليومية والباحثين عن وجبة صحية وخفيفة في نفس الوقت ويمكن تقديمها كمقبل جانبي بجانب المشويات والاطعمة الدسمة لتخفيف ثقلها او كوجبة اساسية ضمن انظمة الرجيم والدايت حيث انها منخفضة السعرات وتدعم فقدان الوزن وتحافظ على صحة القلب والشرايين لذلك تعد سلطة الاناناس المشوي من اكثر الوجبات التي تحقق التوازن بين الطعم اللذيذ والقيمة الغذائية العالية
00:07:00
00:15:00
2
373
مناسب للنظام الغذائي التالي
نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية
نظام غذائي منخفض الدهون
المكونات
الخطوات
الخطوة 1
يتم تقطيع الأناناس ووضعة علي الجريل او المقلاة المدهونه بالزيت او الزبدة مع تقليب قطع الأناناس على الوجهين
الخطوة 2
يتم تقطيع الجرجير والخس والجزر
الخطوة 3
يتم تجهيز صوص للتبيلة ويتكون من عسل وعصير ليمون وماسترد وزعتر ناشف وزيت الزيتون وخل البلسمك مع التتبيل بالملح
الخطوة 4
بعد نضج الاناناس يتم إضافتة إلى طبق الخضار ثم إضافة التتبيلة مع رشة من الفستق المطحون وبالهناء.
العناصر الغذئية
373
18.00g
804.85mg
55.46g
5.64g
158.57mg
3.59mg
732.96mg
التقييمات (1)
التقييم الحالي
ما رأيك في هذه الوصفة؟
شارك تجربتك لمساعدة الآخرين.
وجبة رائعة