طريقة عمل سلطة التفاح والرمان
تعد "سلطة التفاح والرمان" من أشهى الأكلات سواء للدايت او لكافة الانظمة الصحية او العامة التي تستهدف وجبة متكاملة العناصر الغذائية ولا تحتاج الكثير من الجهد والوقت.
00:07:10
00:08:41
2
1066
مناسب للنظام الغذائي التالي
نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية
نظام غذائي منخفض الدهون
المكونات
ملح
رشة
ليمون
نصف ليمونة (عصير)
زيت الزيتون
2 (ملعقة كبيرة)
رمان
بذور ثمرة
فلفل اسود
رشة
كزبرة
ربع حزمة (مفرومة)
جبن فيتا
2 (ملعقة كبيرة)
دبس الرمان
2 (ملعقة كبيرة)
جرجير
نصف حزمة (مقطعة)
خس
نصف حزمة (مقطعة)
تفاح
2 (شرائح)
الجوز او عين الجمل
نصف كوب
الخطوات
الخطوة 1
يتم تقطيع التفاح مع الخس والجرجير والكزبرة
الخطوة 2
يتم إضافة حبات الرمان وخلط جميع المكونات
الخطوة 3
يتم إضافة أعلى الطبق جبن الفيتا والجوز (او عين الجمل)
الخطوة 4
يتم تجهيز صوص للتبيلة المكون من زيت الزيتون وعصير الرمان وعصير الليمون مع الملح والفلفل الاسود
الخطوة 5
يتم صب التتبيلة إلى المكونات وبذلك تصبح جاهزة للتقديم
العناصر الغذئية
1066
66.81g
932.25mg
117.08g
19.90g
403.25mg
4.15mg
1.44g
50.00mg
200.00mg
التقييمات (1)
التقييم الحالي
ما رأيك في هذه الوصفة؟
شارك تجربتك لمساعدة الآخرين.
حلوه