طريقة عمل سلطة البرتقال والخس بالفيديو
تحتوي "سلطة البرتقال والخس" على التنوع المطلوب من اهم الفوائد الغذائية في وجبة صحية متكاملة، تصلح لمختلف الانظمة وخاصة الرياضيين وراغبي إنقاص الوزن نظراً لسعراتها الحرارية القليلة رغم انها مشبعه وتمد الجسم بالطاقة اللازمه للنشاط اليومي، ويمكن التبديل من بين مكوناتها بسهولة.
00:05:00
00:08:00
2
276
مناسب للنظام الغذائي التالي
نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية
نظام غذائي منخفض الدهون
حمية نباتية
المكونات
الخطوات
الخطوة 1
يتم تقطيع البرتقال والتفاح مكعبات او حسب الرغبة
الخطوة 2
يتم تقطيع الخس وبشر الجزر وإضافتهم للبرتقال والتفاح
الخطوة 3
يتم إضافة عصير الليمون والقرفة والعسل الابيض والسكر
الخطوة 4
يتم خلط جميع المكونات جيداً لتصبح جاهزة للتقديم وبالهناء
العناصر الغذئية
276
778.27mg
60.12mg
72.31g
3.16g
135.51mg
1.37mg
728.63mg
التقييمات (1)
التقييم الحالي
ما رأيك في هذه الوصفة؟
شارك تجربتك لمساعدة الآخرين.
لذيذه جداً