طريقة عمل سلطة البرتقال والزبادي
أكثر ما يميز "سلطة البرتقال والزبادي" أنها من أكثر سلطات الفواكه الصحية والمحفزة للمناعة لما تحتوية على مصادر طبيعية لفيتامين سي ومضادات الأكسدة كما انها وجبة سريعة التحضير وقابلة للتعديل على مكوناتها حسب الرغبة لنحصل منها على اكلات اخرى فرعية يمكن الاعتماد عليها في مختلف الانظمة الصحية والدايت بدون ملل او تكاليف مرتفعة مع مذاق لذيذ.
00:04:00
00:06:00
1
319
مناسب للنظام الغذائي التالي
نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية
نظام غذائي منخفض الدهون
المكونات
الخطوات
الخطوة 1
يتم تقطيع البرتقال والتمر إلى مكعبات صغيرة
الخطوة 2
يتم تقطيع البقدونس وإضافتة ثم تقليب المكونات بشكل خفيف
الخطوة 3
يتم تجهيز صوص التتبيلة المكون من الزبادي والسكر والليمون ثم مزج المكونات
الخطوة 4
يتم إضافة التتبيلة إلى باقي المكونات ثم يتم الخلط جيداً حتى تمتزج جميع المكونات وبالهناء
العناصر الغذئية
319
2.00g
75.15mg
74.51g
9.01g
323.47mg
1.21mg
959.03mg
5.88mg
التقييمات (1)
التقييم الحالي
ما رأيك في هذه الوصفة؟
شارك تجربتك لمساعدة الآخرين.
تحفة وتنفع كـ تحليه دايت