وجبة متكاملة وبطعم لذيذ - سلطة الأناناس بالدجاج والذرة

( 4.5 )
آخر تحديث في 25, August, 2025
المطبخ العام
تعتبر سلطة الاناناس بالدجاج والذرة واحدة من أفضل الأكلات الصحية المتكاملة التي تجمع بين البروتين الحيواني من صدور الدجاج والفيتامينات والمعادن الطبيعية من الخضروات والنشويات المفيدة من الذرة بالإضافة إلى الطعم الحلو المنعش للأناناس مما يجعلها وجبة مثالية لمن يبحث عن طعام غني ومتوازن يدعم صحة الجسم ويعزز من وظائفه الحيوية ويحسن من النشاط البدني والذهني على مدار اليوم كما أنها خيار رائع للأشخاص الذين يتبعون أنظمة غذائية لإنقاص الوزن أو بناء العضلات حيث تمد الجسم بالطاقة دون إضافة دهون ضارة أو سكريات صناعية لذلك تعد هذه السلطة من الأطباق التي يُنصح بتناولها بشكل منتظم ضمن الروتين الأسبوعي للحفاظ على صحة قوية ومناعة عالية مع طعم لذيذ ومحبب لجميع أفراد العائلة
تقييم
00:08:00
00:13:00
2
1182

مناسب للنظام الغذائي التالي

نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية
نظام غذائي منخفض الدهون

المكونات

بقدونس

ملعقة كبيرة (مفروم)

فراخ جريل

2 (صدور)

ملح

رشة

ليمون

ملعقة كبيرة (عصير)

زبادي

ربع كوب

مايونيز

2 ملعقة كبيرة

اناناس

كوب (قطع)

الخطوات

الخطوة 1

يتم تقطيع الاناناس والدجاج وإضافة حبوب الذرة

الخطوة 2

يتم تجهيز صوص التتبيلة المكونة من المايونيز والزبادي وعصير الليمون مع التتبيل بالملح

الخطوة 3

يتم إضافة التتبيلة إلى المكونات الرئيسية وخلط جميع المكونات

الخطوة 4

يتم إضافة البقدونس المفروم وبذلك تصبح جاهزة للتقديم.

العناصر الغذئية

1182
40.25g
523.66mg
2.16g
151.59g
131.75mg
3.41mg
2.66g
63.73g


التقييمات (1)

التقييم الحالي

4.5 من 5 1

ما رأيك في هذه الوصفة؟

شارك تجربتك لمساعدة الآخرين.


Khaled King منذ 9 أشهر

تشبع وطعمها حلو وحادق