طريقة عمل سلطة جبن الحلوم المقلي
تعد سلطة جبن الحلوم المقلي واحدة من أكثر الأطباق الجانبية تميزاً وانتشاراً في أنظمة الغذاء الصحي والرجيم وذلك لأنها تجمع بين القيمة الغذائية العالية والطعم الشهي في آنٍ واحد حيث يعتبر جبن الحلوم مصدراً ممتازاً للبروتين الحيواني والكالسيوم المهم لصحة العظام بالإضافة إلى احتوائه على نسب منخفضة من الكربوهيدرات مما يجعله مناسباً لمرضى السكر وضغط الدم كما أن قلي الجبن بطريقة صحية دون استخدام دهون ضارة مع مزجه بالخضروات الطازجة مثل الطماطم والخس أو الفلفل الملون يمنحك وجبة مشبعة ومتوازنة يمكن تقديمها بجانب المشويات أو اعتمادها كطبق أساسي للنباتيين أو الرياضيين أو كبار السن الباحثين عن نكهات لذيذة دون التنازل عن صحة الجسم ونشاطه اليومي
00:07:40
00:11:19
1
467
مناسب للنظام الغذائي التالي
حمية حلال
نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية
المكونات
الخطوات
الخطوة 1
يتم قلي شرائح جبن الحلوم إلى ان تكتسب اللون الذهبي
الخطوة 2
يتم إضافة عصير الليمون والزعتر إلى الحلوم وتركها حتى تبرد
الخطوة 3
يتم تقطيع الخضروات المكونة من الجرجير وكمية اكبر من الخس
الخطوة 4
يتم إضافة الجزر المبشور وتقطيع البصل والطماطم وخلط المكونات
الخطوة 5
يتم إضافة شرائح الحلوم والصوص المتبقي من القلي وبذلك تصبح جاهزة للتقديم
العناصر الغذئية
467
24.74g
960.06mg
38.42g
31.21g
804.98mg
5.13mg
1.75g
78.57mg
357.14mg
التقييمات (1)
التقييم الحالي
ما رأيك في هذه الوصفة؟
شارك تجربتك لمساعدة الآخرين.