طريقة عمل سلطة الخضار بالطحينة السعودية بالفيديو
تتميز "سلطة الخضار بالطحينة السعودية" واحدة من اشهر وصفات السلطات الصحية التي تتميز بالمذاق المتوازن بين النكهات الحادة والهادئة بفضل مزيج الطماطم الطازجة والخس المقرمش والفلفل الملون مع الخيار المخلل الذي يمنح الطبق لمسة مالحة قوية تجعلها مثالية لمن يبحثون عن وصفات قليلة الدهون والسعرات الحرارية كما ان الطحينة تساهم في إعطاء قوام كريمي ونكهة غنية مع الحفاظ على فوائدها الصحية للجهاز الهضمي وتوازن السكر في الدم ويمكن تقديمها بجانب المشويات او كوجبة خفيفة في اي وقت وهي من الاطباق سهلة التحضير والتي تناسب اصحاب الحمية والاكل الصحي وتلقى رواجا كبيرا في المطاعم الخليجية والعربية.
00:06:14
00:09:37
2
387
مناسب للنظام الغذائي التالي
نظام غذائي منخفض الدهون
حمية قليلة الملح
حمية نباتية
المكونات
الخطوات
الخطوة 1
يتم تقطيع الطماطم والخس والخيار والفلفل الاخضر إلى قطع صغيرة
الخطوة 2
يتم إضافة الخيار المخلل المقطع حلقات صغيرة إلى الخليط
الخطوة 3
يتم إضافة عصير الليمون إلى الطحينة وخلطهم جيداً ويمكن تخفيف الخليط بالماء
الخطوة 4
يتم إضافة الملح إلى الخليط السائل وصبه على المكونات الاساسية لتصبح جاهزة للتقديم
العناصر الغذئية
387
25.23g
708.63mg
37.36g
13.17g
167.60mg
4.45mg
1.43g
التقييمات (2)
التقييم الحالي
ما رأيك في هذه الوصفة؟
شارك تجربتك لمساعدة الآخرين.
طبق جميل، بس الفنش مش حلو