طريقة عمل سلطة الملفوف الاحمر بدبس الرمان
تحتوي "سلطة الملفوف الاحمر بدبس الرمان" على تنوع غني ودسم مليئ بالمعادن والاملاح التي تساهم في تخليص الجسم من السموم والاوبئة كما انها صحية للغاية ويمكن الإعتماد عليها داخل نظام غذائي يعتمد على بدائل مفيدة للدهون الضارة والمشبعة التي تؤثر سلباً على صحة وحيوية الجسم وتتسبب في كثير من الامراض مع مرور الوقت.
00:08:15
00:11:23
2
533
مناسب للنظام الغذائي التالي
نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية
نظام غذائي منخفض الدهون
حمية نباتية
المكونات
الخطوات
الخطوة 1
يتم تقطيع الملفوف الاحمر والخس والطماطم والخيار والفلفل الاخضر ووضعهم في طبق التحضير
الخطوة 2
يتم فرم البقدونس والنعناع وإضافتهم إلى الخضراوات
الخطوة 3
يتم تقشير ليمونة وتقطيعها وإضافتها إلى الخليط
الخطوة 4
يتم تجهيز صوص التتبيلة المكون من دبس الرمان وعصير الليمون وزيت الزيتون مع التتبيل بالملح والفلفل والكمون وخلطها حتى تتجانس المكونات
الخطوة 5
يتم إضافة التتبيلة إلى المكونات الرئيسية وخلطهم جميعاً حتى تتشرب التتبيلة وبالهناء
العناصر الغذئية
533
41.83g
462.26mg
44.42g
8.54g
178.50mg
5.09mg
1.85g
التقييمات (2)
التقييم الحالي
ما رأيك في هذه الوصفة؟
شارك تجربتك لمساعدة الآخرين.
جميل، طعمها حلو ؟