طريقة عمل سلطة الطماطم بالخيار

( 3.5 )
آخر تحديث في 26, September, 2023
المطبخ سلطة الطماطم بالخيار
تعد "سلطة الطماطم بالخيار" من أفيد سلطات الخضار وأسهلها على الاطلاق مع ميزانية تناسب الجميع مما يجعلها مشهورة ومنتشرة في جميع المنازل وحى المطاعم، ف تصنف كمقبل رئيسي بجانب جميع الاكلات الشعبية والشرقية وأيضاً كوجبة صحية لاصحاب الامراض والوزن المرتفع.
تقييم
00:06:55
00:09:16
2
364

مناسب للنظام الغذائي التالي

نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية
نظام غذائي منخفض الدهون
حمية نباتية

المكونات

بقدونس

بقدونس

نصف حزمه (مفرومه)

طماطم

طماطم

2 (مقطعة)

خيار

خيار

2 (مقطعة)

فلفل أخضر

فلفل أخضر

1 (مقطعة)

ملح

ملح

ملعقة صغيرة

نعناع

نعناع

حسب الرغبة

ليمون

ليمون

ملعقة كبيرة (عصير)

زيت الزيتون

زيت الزيتون

ربع كوب

فلفل اسود

فلفل اسود

ملعقة صغيرة

الخطوات

الخطوة 1

يتم تقطيع الطماطم والخيار إلى قطع صغيرة

الخطوة 2

يتم تجهيز التتبيلة المكونة من زي الزيتون والثوم المهروس مع تتبيلها بالملح والفلفل

الخطوة 3

يتم إضافة إضافة التتبيلة إلى الطماطم والخيار وبذلك تصبح جاهزة للتقديم

العناصر الغذئية

364
29.22g
411.19mg
29.59g
5.41g
97.23mg
2.79mg
1.25g


التقييمات (1)

التقييم الحالي

3.5 من 5 1

ما رأيك في هذه الوصفة؟

شارك تجربتك لمساعدة الآخرين.


Khaled King منذ سنة