طريقة عمل سلطة البصل الاخضر والطماطم
تحتوي "سلطة البصل الاخضر والطماطم" على العديد من المكونات والخضراوات الصحية الخالية من الدهون او السعرات الحرارية المرتفعة المسببه للسمنة، مما يعجلها وجبه سهلة الهضم والتحضير، ويمكن تناولها بجوار العديد من الأطعمة مثل السمك المشوي والمقلي واللحوم المطبوخة او المشوية والدجاج بأنواعه او بجوار الوجبات الخفيفة مثل الجبن والفول.
00:06:31
00:08:25
1
344
مناسب للنظام الغذائي التالي
نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية
نظام غذائي منخفض الدهون
المكونات
الخطوات
الخطوة 1
يتم تقطيع البصل الاخضر والفلفل الاخضر والطماطم وخلطهم جميعاً
الخطوة 2
يتم تقطيع وإضافة النعناع والبقدونس
الخطوة 3
يتم إضافة زيت الزيتون وعصير الليمون والخل وتتبيل المكونات بالملح والكمون
الخطوة 4
يتم تقليب جميع المكونات حتى تتجانس وبالهناء
العناصر الغذئية
344
413.69mg
22.59g
4.55g
79.47mg
3.14mg
1.02g
29.31g
التقييمات (1)
التقييم الحالي
ما رأيك في هذه الوصفة؟
شارك تجربتك لمساعدة الآخرين.
رائع وحامي