وجبة عالية البروتين للدايت والچيم - سلطة الدجاج بالسمسم
تعتبر سلطة الدجاج بالسمسم من اشهى وافضل السلطات المشبعة التي تمنح الجسم بروتين عالي الجودة مع دهون صحية مفيدة وطاقة متوازنة بفضل احتوائها على الدجاج المشوي الطري الممزوج بسمسم محمص يعطي قرمشة مميزة ونكهة شرقية مختلفة عن الاطباق التقليدية كما تضيف الخضراوات الطازجة مثل الخيار والجزر والفلفل الالوان اليافا وفيتامينات ومعادن ضرورية لصحة الجسم والبشرة والهضم وهو ما يجعل هذه السلطة وصفة مثالية كوجبة متكاملة او كطبق جانبي مغذي يصلح للدايت والانظمة الصحية حيث انها مشبعة وتساعد على الاحساس بالشبع لفترة اطول كما انها منتشرة في المطاعم العالمية والعربية بمسميات مختلفة لكن جميعها تتفق على نفس الطعم والقيمة الغذائية العالية التي يبحث عنها كل من يرغب في وجبة صحية ومتوازنة
00:10:00
00:23:00
1
902
مناسب للنظام الغذائي التالي
نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية
نظام غذائي منخفض الدهون
المكونات
الخطوات
الخطوة 1
يتم وضع زيت الزيتون على النار وإضافة قطع الفراخ والصويا صوص وخل التفاح مع التتبيل بالجنزبيل والسكر البني وحبة البركة والسمسم والثوم ثم خلط جميع المكونات وتطهيها حتى النضج
الخطوة 2
يتم تقطيع الخس والطماطم والبصل وتقليبهم
الخطوة 3
يتم إضافة خليط الدجاج بالتتبيلة بعد الطهي إلى باقي المكونات وإعادة خلطهم جميعاً وبذلك تصبح جاهزة للتقديم.
العناصر الغذئية
902
49.18g
300.00mg
1.13g
79.62g
591.07mg
11.87mg
1.53g
37.20g
التقييمات (1)
التقييم الحالي
ما رأيك في هذه الوصفة؟
شارك تجربتك لمساعدة الآخرين.
تحفة ومختلفة