سلطة الأناناس والرمان – حلوى خفيفة وصحية بعد الأكل
تصنف "سلطة الأناناس والرمان" كأحد افضل اطباق الفواكه الصحية التي تمنح الجسم مزيجا متوازنا من العناصر الغذائية الطبيعية حيث تحتوي على الفيتامينات والمعادن والالياف التي تساعد على دعم الهضم وتقوية المناعة وبناء عضلات قوية بطريقة صحية كما انها تعتبر خيارا مميزا لكل من يتبع حمية غذائية او نظام دايت لانها تضيف تنوعا في المذاق بعيدا عن الملل المعتاد مع الحفاظ على السعرات المنخفضة بفضل اعتمادها على سكر الفواكه الطبيعي من الاناناس والرمان بدون الحاجة الى محليات صناعية مما يجعلها وجبة مثالية لمد الجسم بالطاقة والانتعاش والحيوية وفي نفس الوقت تحافظ على وزن متوازن وتدعم اسلوب حياة صحي يناسب الرياضيين ومحبي الرشاقة
00:07:00
00:14:00
2
537
مناسب للنظام الغذائي التالي
نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية
نظام غذائي منخفض الدهون
المكونات
بصل
1 (مقطع)
ملح
رشة
ليمون
ملعقة كبيرة (عصير)
كابوتشي
1 (خضراء)
زيت الزيتون
ملعقة كبيرة
رمان
ثمره (مفروطه)
كزبرة
ملعقة كبيرة (مجففه)
خل البلسمك
ملعقة كبيرة
اناناس
كوب (قطع)
الخطوات
الخطوة 1
يتم تقطيع الاناناس والكابوتشي الاخضر والبصل وفرط حبات الرمان
الخطوة 2
يتم التتبيل بالكزبرة المجففه ثم تقليب الخليط
الخطوة 3
يتم إضافة زيت الزيتون وعصير الليمون وخل البلسمك مع التتبيل بالملح وإعادة خلط جميع المكونات وبذلك تصبح جاهزة.
العناصر الغذئية
537
17.84g
447.38mg
98.32g
9.47g
142.72mg
2.91mg
1.44g
التقييمات (1)
التقييم الحالي
ما رأيك في هذه الوصفة؟
شارك تجربتك لمساعدة الآخرين.
لذيذه ومش مُكلفه