طريقة عمل سلطة الملفوف الاحمر والابيض
تعتبر "سلطة الملفوف الاحمر والابيض" وجبة صحية متكاملة العناصر الغذائية التي توفر للجسم ما يحتاجة وبشكل صحي مما يرفع من اداء الجهاز المناعي ويحسن الحالة المزاجية بشكل مؤثر.
00:07:01
00:08:23
2
93
مناسب للنظام الغذائي التالي
نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية
نظام غذائي منخفض الدهون
حمية نباتية
المكونات
الخطوات
الخطوة 1
يتم تقطيع الملفوف الابيض والاحمر او الكابوتشي قطع رفيعه صغيرة
الخطوة 2
يتم بشر الجزر وتقطيع الطماطم وإضافة الخل والنعناع المجفف والملح والريحان المجفف
الخطوة 3
يتم تقليب وخلط جميع المكونات حتى تتجانس ثم إضافة زيت الزيتون وبذلك تصبح جاهزة وبالهناء
العناصر الغذئية
93
604.18mg
468.37mg
19.97g
3.89g
114.43mg
1.70mg
791.34mg
التقييمات (1)
التقييم الحالي
ما رأيك في هذه الوصفة؟
شارك تجربتك لمساعدة الآخرين.