طريقة عمل سلطة الملفوف الاحمر
تتميز "سلطة الملفوف الأحمر" انها وصفة صحية وسهلة التحضير، تجمع بين البساطة في المكونات والفوائد الغذائية العالية. يشتهر الملفوف الأحمر بدوره في تعزيز النشاط الذهني والتركيز بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة والفيتامينات الضرورية لصحة الجسم والعقل، خيار مثالي لمن يبحث عن سلطة مغذية تُحضّر بسرعة وتدعم نمط حياة صحي.
00:06:09
00:08:41
1
201
مناسب للنظام الغذائي التالي
نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية
نظام غذائي منخفض الدهون
حمية نباتية
المكونات
الخطوات
الخطوة 1
يتم تقطيع الملفوف الاحمر ثم بشر الجزر
الخطوة 2
يتم تجهيز التتبيله المكونه من الخل وزيت الزيتون وتوابل الملح والفلفل وتخلط حتى تتجانس
الخطوة 3
يتم إضافة التتبيله إلى الملفوف والجزر
الخطوة 4
يتم فرن البقدونس وتوزيعه اعلى الطبق حتى يعطي طعم مميز.
العناصر الغذئية
201
14.39g
486.08mg
18.48g
3.28g
101.40mg
1.82mg
642.36mg
التقييمات (3)
التقييم الحالي
ما رأيك في هذه الوصفة؟
شارك تجربتك لمساعدة الآخرين.
شكلو جميل الملفوف ?