طريقة عمل سلطة الطماطم المشوية
تصنف "سلطة الطماطم المشوية" من ألذ الاكلات الخفيفة والصحية والسريعة، حيث لا تحتاج إلى وقت ومراحل كثيرة ولا تحتاج خبرة لتحصل على طبق شهي غني بالفوائد الكثيرة، ويمكن الاعتماد عليها كوجبة اساسية لاصحاب انظمة خفض الوزن.
00:06:52
00:12:13
1
344
مناسب للنظام الغذائي التالي
نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية
نظام غذائي منخفض الدهون
حمية نباتية
المكونات
الخطوات
الخطوة 1
تغسل الطماطم وتقطع كل حبة إلى نصفين
الخطوة 2
يتم رش الطماطم بزيت الزيتون والخل من اجل الشواء وإضافة توابل الملح والفلفل
الخطوة 3
يتم تسخين الفرن او الشواية مسبقاً ثم يتم ترك الطماطم داخل الفرن حتى النضج ثم تترك حتى تبرد
الخطوة 4
يتم فرم اوراق الريحان وإضافتها للطماطم وبذلك تصبح جاهزة للتقديم
العناصر الغذئية
344
29.32g
414.76mg
22.56g
4.92g
70.12mg
1.70mg
1.24g
التقييمات (1)
التقييم الحالي
ما رأيك في هذه الوصفة؟
شارك تجربتك لمساعدة الآخرين.