طريقة عمل سلطة الطماطم بالطحينة
تتميز سلطة الطماطم بالطحينة بأنها واحدة من أشهى وأشهر السلطات التي تجمع بين الطعم العربي الأصيل والفائدة الغذائية العالية حيث تتداخل نكهة الطماطم الطازجة مع الطحينة الغنية بالعناصر المهمة مثل الكالسيوم والحديد والألياف لتنتج وجبة خفيفة ومشبعة في آن واحد ويمكن تقديمها بجانب أطباق اللحوم أو الدجاج أو حتى الأكلات النباتية سواء كانت شرقية أو غربية كما تتيح هذه السلطة مرونة في المكونات حيث يمكن إضافة الثوم أو عصير الليمون أو النعناع للحصول على نكهة مميزة تجعلها مناسبة لجميع الأذواق وتبقى من الوصفات المفضلة على الموائد العائلية أو في الحميات الصحية.
00:08:20
00:09:16
1
293
مناسب للنظام الغذائي التالي
نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية
نظام غذائي منخفض الدهون
حمية نباتية
المكونات
الخطوات
الخطوة 1
يتم تجهيز الطماطم الكرزية وإضافة الخيار المقطع لها
الخطوة 2
يتم إضافة والبقدونس والنعناع والثوم المفروم
الخطوة 3
يتم إضافة البصل والطحينة والليمون
الخطوة 4
يتم تتبيلها بالملح والفلفل وخلط جميع المكونات وبذلك تصبح جاهزة وبالهناء
العناصر الغذئية
293
17.14g
421.83mg
33.36g
10.21g
153.23mg
4.88mg
1.12g
التقييمات (1)
التقييم الحالي
ما رأيك في هذه الوصفة؟
شارك تجربتك لمساعدة الآخرين.