وصفة غنية بالبروتين للدايت والچيم - سلطة الدجاج بالزبادي
تتميز سلطة الدجاج بالزبادي بأنها واحدة من اشهر وصفات السلطات الصحية المناسبة للدايت والرجيم والتي تجمع بين الطعم اللذيذ والقيمة الغذائية العالية فهي غنية بالبروتين الحيواني الضروري لبناء وتجديد العضلات وزيادة الطاقة والشعور بالشبع لفترات اطول كما انها خفيفة على المعدة ولا تحتوي على دهون ضارة او عناصر ترفع مستوى السكر في الدم مما يجعلها مثالية لمرضى السكري والباحثين عن الرشاقة وخسارة الوزن بطريقة صحية ومتوازنة وتعتبر من الوصفات المحببة في الكثير من المطاعم العالمية والعربية حيث تقدم بجانب الاطباق الرئيسية او كوجبة مشبعة مستقلة وسهلة التحضير لذلك فهي خيار مثالي لكل من يهتم بالصحة واللياقة البدنية
00:10:00
00:21:00
1
541
مناسب للنظام الغذائي التالي
نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية
نظام غذائي منخفض الدهون
المكونات
الخطوات
الخطوة 1
يتم سلق الدجاج حتى النضج وتقطيعة
الخطوة 2
يتم تقطيع وإضافة الكرفس والتنبيل بالملح والفلفل الاسود مع القليل من التقليب
الخطوة 3
يتم تجهيز تجهيز التتبيلة من الزبادي والمسطردة ثم إضافتهم إلى المكونات الرئيسية
الخطوة 4
يتم خلط وتقليب جميع المكونات جيداً حتى تصبح متجانسة وبالهناء.
العناصر الغذئية
541
24.47g
302.94mg
773.88mg
69.85g
143.15mg
3.67mg
808.24mg
5.08g
التقييمات (2)
التقييم الحالي
ما رأيك في هذه الوصفة؟
شارك تجربتك لمساعدة الآخرين.
يم يم
سهله وبتشبع