طريقة عمل سلطة الجزر المبشور
تعد " سلطة الجزر المبشور" من أفيد المقبلات التي تحتوي علي الجزر كصنف أساسي الذي يمدنا بالعديد من الفوائد مثل الحفاظ على صحة العين والقلب ورفع المناعة والسيطرة على مستويات سكر الدم وأيضا المساهمة في تحسين حالة الهضم مما ينتج عنها رفع معدلات الحرق وراحة للقولون والامعاء، كما أنها سهله الإعداد وغير مكلفة وتناسب مختلف الاذواق ومن ضمنهم الاطفال والفئات التي تشعر بالملل عند الالتزام بنظام غذائي صحي.
00:02:30
00:04:30
1
513
مناسب للنظام الغذائي التالي
نظام حمية خال من الغلوتين
حمية حلال
حمية نباتية
المكونات
الخطوات
الخطوة 1
يتم خلط كافة المكونات السائلة مثل زيت الزيتون والخل وعصير الليمون
الخطوة 2
يتم اضافة فصوص الثوم والتوابل مثل الكمون والملح وخلطهم جيداً
الخطوة 3
يتم اضافة الجزر المبشور والخلط مرة اخرى
الخطوة 4
تحفظ في الثلاجة ساعتين وتقدم باردة
العناصر الغذئية
513
50.75g
499.98mg
20.41g
2.51g
85.70mg
2.20mg
516.37mg
التقييمات (3)
التقييم الحالي
ما رأيك في هذه الوصفة؟
شارك تجربتك لمساعدة الآخرين.
جميل جدا
جميل الجزر
انا من عشاق الجزر