من أفضل الاكلات الغنية بالأوميجا 3 - سلطة التونة بزيت الزيون

تعتبر سلطة التونة بزيت الزيتون من أشهى وأفضل الوجبات الصحية التي يمكن إضافتها إلى أي نظام غذائي سواء للرياضيين أو لمتبعي أنظمة الرجيم حيث تحتوي على بروتين عالي الجودة من التونة يساهم في بناء وتجديد العضلات وزيت الزيتون الذي يعد من أهم مصادر الدهون الصحية المفيدة للقلب والشرايين كما أن هذه السلطة تمنح الجسم طاقة وحيوية وتدعم وظائفه الحيوية بشكل عام فهي غنية بالفيتامينات والمعادن والأوميغا 3 التي تساعد على تحسين الذاكرة وصحة المخ وتقوية المناعة كما أنها مشبعة وخفيفة في نفس الوقت مما يجعلها خيارا مثاليا كوجبة أساسية أو كطبق جانبي بجانب الأكلات الشرقية أو الغربية وتناسب جميع أفراد العائلة بفضل طعمها اللذيذ وسهولة تحضيرها مع مكونات طبيعية غير مكلفة وتدعم أسلوب الحياة الصحي.