طعم مُنعش وصحي معاً - سلطة البرتقال والرمان
تصنف سلطة البرتقال والرمان على انها من اشهى واصح اطباق سلطات الفواكه التي تجمع بين الطعم الحلو والحامض في مزيج سويت اند ساور يمنحك تجربة مختلفة ومنعشة تجعلها خيارا مثاليا كمقبل بجوار الاطباق الرئيسية حيث انها لا تضيف فقط لمسة جمالية للطاولة بل تقدم قيمة غذائية عالية فهي غنية بالفيتامينات مثل فيتامين سي ومضادات الاكسدة القوية التي تساهم في تقوية الجهاز المناعي وتحفيز مقاومة الامراض والاوبئة كما انها تساعد على تنشيط الدورة الدموية وتحسين الهضم وزيادة مستويات الطاقة بشكل طبيعي بالاضافة الى كونها قليلة السعرات الحرارية مما يجعلها مناسبة للدايت والرجيم وللرياضيين الذين يحتاجون الى طاقة نظيفة وصحية لذلك فهي ليست مجرد سلطة فواكه عادية بل وجبة صحية متكاملة يمكن الاعتماد عليها ضمن النظام الغذائي اليومي
00:06:00
00:10:00
1
655
مناسب للنظام الغذائي التالي
نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية
حمية نباتية
المكونات
الخطوات
الخطوة 1
يتم تقطيع البرتقال إلى حلقات او حسب الرغبة مع تجهيز حبات الرمان
الخطوة 2
يتم تقطيع اوراق الجرجير وإضافتة إلى باقي المكونات
الخطوة 3
يتم تجهيز التتبيلة المكونة من زيت الزيتون وعصير البرتقال والمسطرة مع التتبيل بالملح والفلفل ويتم خلطهم جيداً
الخطوة 4
يتم إضافة التتبيله إلى المكونات الأساسية وبذلك تصبح جاهزة للتقديم وبالهناء.
العناصر الغذئية
655
32.54g
621.67mg
98.19g
9.15g
175.26mg
2.47mg
1.36g
التقييمات (1)
التقييم الحالي
ما رأيك في هذه الوصفة؟
شارك تجربتك لمساعدة الآخرين.
لذيذه جداً