طريقة عمل سلطة الجزر المسلوق
تحتوي "سلطة الجزر المسلوقة" على العديد من الفوائد والفيتامينات الهامة واهم ما يميزها انها خفيفه علي المعده ولا تحتوي علي اي دهون قد تتسبب في مشاكل صحية او معوية.
00:07:32
00:11:06
2
178
مناسب للنظام الغذائي التالي
نظام حمية خال من الغلوتين
نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية
نظام غذائي منخفض الدهون
المكونات
الخطوات
الخطوة 1
يتم تقطيع الجزر وغسله وسلقه حتى ينضج تماماً ثم يتم تصفيته
الخطوة 2
يتم إضافة البقدونس المفروم إلى الجزر وتقلبيه
الخطوة 3
يتم إضافة عصير الليمون وزيت الزيتون وتتبيله بالملح والكمون والزنجبيل او حسب الرغبة ثم يتم خلط جميع المكونات جيداً
العناصر الغذئية
178
14.68g
473.47mg
14.01g
1.74g
63.97mg
1.81mg
397.62mg
التقييمات (1)
التقييم الحالي
ما رأيك في هذه الوصفة؟
شارك تجربتك لمساعدة الآخرين.