طريقة عمل سلطة المانجو والشمندر
تعتبر "سلطة المانجو والشمندر" من أكثر الأطعمة التي تساعد على زيادة مستويات مخزون الحديد في الجسم، وتحسين التمثيل الغذائي وعلاج الضعف العام لمرضى النحافة او الجفاف لما تحتوية على مكونات طبيعية سريعة الإمتصاص والهضم هامة وغنية للغاية وتساعد في توفير الطاقة.
00:09:00
00:12:00
2
487
مناسب للنظام الغذائي التالي
نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية
نظام غذائي منخفض الدهون
المكونات
الخطوات
الخطوة 1
يتم تقطيع المانجو والخيار والجرجير
الخطوة 2
يتم تقطيع الشمندر ثم سلقة حتى النضج وإضافته
الخطوة 3
يتم إضافة عصير الليمون مع التتبيل بالملح والفلفل وخلط جميع المكونات وبذلك تصبح جاهزة.
العناصر الغذئية
487
3.11g
483.32mg
119.96g
9.17g
150.99mg
2.65mg
1.82g
التقييمات (2)
التقييم الحالي
ما رأيك في هذه الوصفة؟
شارك تجربتك لمساعدة الآخرين.
مفيده ومهمه جداً