أكلة غنية بالحديد والمعادن - سلطة السبانخ

تعتبر سلطة السبانخ للرجيم من افضل الوصفات الصحية التي يمكن اضافتها الى اي نظام غذائي لانها تحتوي على الياف طبيعية ومعادن وفيتامينات ضرورية مثل الحديد والمغنيسيوم وفيتامين سي التي تساعد على تعزيز الشعور بالشبع لفترات طويلة وتحسين الهضم ورفع مستويات الطاقة خلال اليوم مما يجعلها خيارا مثاليا لمن يتبعون حمية غذائية لانقاص الوزن او يبحثون عن وصفات دايت منخفضة السعرات وفي الوقت نفسه مشبعة ومغذية كما ان سلطة السبانخ سهلة التحضير بمكونات متوفرة وغير مكلفة وتناسب مختلف الانظمة سواء النباتية او الغنية بالبروتين وتعد من الوجبات الخفيفة التي تدعم صحة الجسم بشكل عام وتحافظ على النشاط والحيوية وتجعل الالتزام بالدايت اسهل واكثر متعة لذلك فهي من الخيارات الذكية التي ينصح بها خبراء التغذية ضمن جدول الاكل اليومي.